Καθαρά Δευτέρα 2019: Πόσες θερμίδες έχει το σαρακοστιανό τραπέζι -Το πιο light και το σκέτη… βόμβα
5 months, 26 days ago
6

Μπορεί να μην είναι λίγοι εκείνοι που έχουν μπει σε αυστηρό πρόγραμμα όσον αφορά την διατροφή τους μετά την περίοδο των γιορτών, ωστόσο δύσκολο να αντισταθείς στα καλούδια της Καθαράς Δευτέρα.

Κι επειδή η Καθαρά Δευτέρα 2019 θα μας βρει με καλό καιρό, σίγουρα πολλοί θα είναι εκείνοι που θα επιλέξουν να φάνε εκτός σπιτιού.

Αν πάλι όχι, τότε δεν γίνεται το τραπέζι σας στα Κούλουμα 2019 να μην γεμίσει με σαρακοστιανά.

Λαγάνα, θαλασσινά, ψαρομεζέδες, ταραμάς και όλα τα κλασικά συνοδευτικά είναι μερικά από τα κλασικά φαγητά που θα έχει κάθε ελληνικό τραπέζι την Καθαρά Δευτέρα.

Αν, λοιπόν, θέλετε να είστε προετοιμασμένοι για εκείνη την ημέρα και να γνωρίζετε πάνω- κάτω ποιες τροφές του σαρακοστιανού τραπεζιού έχουν τις περισσότερες θερμίδες, τότε ρίξτε μία ματιά στην παρακάτω λίστα.

  • Λαγάνα: 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (μερίδα 30 γρ). Αυτές οι θερμίδες φυσικά αυξάνονται αν την βουτήξουμε στο ελαιόλαδο, ή την αλείψουμε με ταραμοσαλάτα κλπ.
  • Ταραμοσαλάτα: 450-500 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Χαλβάς: 330-540 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Καλαμαράκια: 60-100 θερμίδες ανά 100 γρ
  • Γαρίδες: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Σουπιές: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Χταπόδι: 200 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Μύδια: 160 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες ανά 5 κομμάτια
  • Ελιές: 120 θερμίδες ανά 100 γρ.
  • Τουρσί: 15 θερμίδες (1 μικρό αγγουράκι)

Σημειώνεται, πως οι θερμίδες που αναγράφονται στα θαλασσινά προϋποθέτουν ότι θα τα μαγειρέψετε βραστά ή ψητά. Αν τα κάνετε τηγανητά, τότε η ίδια ποσότητα μπορεί να σας δώσει έως και 400 θερμίδες αντίστοιχα.